Joe Bastianich sfida su Foodish i migliori piatti d’Italia: quali sono i più...
Dalla pasta alle vongole alla grigliata di pesce, passando per la pasta alla Norma e la fregola sarda: nelle puntate di Foodish Joe Bastianich attraversa l’Italia alla ricerca delle preparazioni più...
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Sei uova al giorno per perdere peso e tenere sotto controllo la fame: questa è la promessa offerta dalla dieta Eggzempic, ovvero il nuovo regime dietetico diventato virale sui social, il cui nome fonde...
View ArticleSudi tanto? Non sempre hai bisogno degli integratori di sali minerali
In estate o semplicemente quando si svolge un’attività fisica intensa oppure fa molto caldo, può capitare di sudare più del normale. Pur essendo la sudorazione uno dei meccanismi fondamentali...
View ArticleDieta chetogenica: quali sono gli alimenti da evitare
Negli ultimi anni la dieta chetogenica è diventata uno dei protocolli alimentari più discussi e seguiti per chi vuole perdere peso rapidamente e migliorare alcuni parametri del metabolismo. Il...
View ArticleInsalatone: i 5 trucchi per renderle davvero sazianti
Le insalatone sono considerate il pasto leggero, veloce e “dietetico” per eccellenza. E, in effetti, possono avere una bassissima densità calorica. A volte, però, rischiano di trasformarsi in un piatto...
View ArticleL’errore del filo d’olio: come gestirlo secondo il nutrizionista
“Metto solo un filo d’olio”. Questa è probabilmente una delle frasi più utilizzate quando si parla di dieta e dimagrimento. Eppure, può essere proprio quel “filo” d’olio, apparentemente innocuo, a...
View ArticleIl miele è meglio dello zucchero? Cosa fa ingrassare meno
Se stai cercando di mangiare meglio e di perdere qualche chilo è molto probabile che, davanti a una tazza di tè o caffè, ti sia già posta questa domanda: meglio miele o zucchero? Negli ultimi anni il...
View ArticleNon è fame: i 6 segnali che stai mangiando per stress
Ci sono momenti in cui il cibo ti sembra l’unica risposta possibile? Succede più spesso di quanto pensi. Mangiare per stress è una reazione comune: basta una giornata pesante, un pensiero assillante o...
View ArticleDieta primaverile: perché è il momento migliore per perdere perso
Quando arriva la primavera, il nostro corpo si predispone ad affrontare una fase di transizione fisiologica che può favorire il dimagrimento. Le giornate si allungano, aumenta l’esposizione ai raggi...
View Article30 giorni senza carboidrati: cosa succede davvero al corpo?
L’eliminazione completa dei carboidrati dalla dieta per 30 giorni è una scelta sempre più diffusa per dimagrire in modo rapido o effettuare dei presunti “reset metabolici”. Ma cosa succede...
View ArticleDieta nordica, le cinque regole per prevenire malattie cardiovascolari,...
L’alimentazione mediterranea, si sa, è il “must” per eccellenza quando si parla di prevenzione a tavola. Ma ci sono indicazioni che spiegano come gli “adattamenti” di questo approccio nutrizionale alle...
View ArticleIl digiuno intermittente fa perdere veramente peso? Cosa dice la scienza
Negli ultimi anni il digiuno intermittente è stato al centro di numerose discussioni ed è diventato uno dei modelli alimentari più in voga nel mondo della nutrizione. Seguito da influencer, celebrità e...
View ArticleDieta, maglione “zavorrato” e movimento regolare per mantenere i risultati e...
A volte ci sono soluzioni semplici quando si parla di mantenere i risultati di una dieta ed evitare quegli “avvitamenti” metabolici che possono da un lato far risalire il peso, con il classico effetto...
View ArticleCronodieta mediterranea, cosa propone e come seguirla per rispettare...
Il corpo ha i suoi ritmi. Ce lo insegna la cronobiologia. E se a tavola il modello vincente è rappresentato dall’alimentazione mediterranea, con conseguente attenzione al consumo regolare di vegetali e...
View Article30 giorni senza zucchero: cosa succede davvero secondo il nutrizionista
Eliminare o ridurre in modo drastico gli zuccheri per 30 giorni è diventata una sfida molto popolare sui social per migliorare il proprio benessere, ma soprattutto per perdere peso. La cosiddetta “no...
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È sempre più frequente sentire parlare sui social del trend del fibremaxxing. Creator e influencer hanno iniziato a mostrare piatti stracolmi di legumi, verdure, cereali integrali e semi, invitando le...
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In inverno la colazione assume un ruolo ancora più importante. Le mattine sono più fredde, le giornate iniziano spesso al buio e il corpo ha bisogno di un sostegno energetico diverso rispetto...
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Dieta Chetogenica: i migliori multivitaminici senza zucchero per accelerare i...
La dieta chetogenica, conosciuta anche come dieta keto, è diventata uno dei protocolli più famosi per perdere peso in modo rapido ed efficace. Questa dieta si basa su un’alimentazione con elevati...
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Dopo decenni di raccomandazioni focalizzate sui gruppi alimentari e sulle calorie, oggi con la pubblicazione da parte del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA) delle nuove linee guida...
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Dopo le feste arriva spesso un momento di smarrimento. Ci si guarda allo specchio, si ripensa ai pranzi lunghi, ai dolci ripetuti, ai brindisi che si sono susseguiti uno dopo l’altro. E insieme alla...
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