Dieta, le migliori della settimana dal 29 aprile al 5 maggio
Pancia gonfia e qualche chilo di troppo mettono a rischio la prova costume? Niente paura: questo è il momento giusto per rimettersi in riga, essendoci ormai lasciati alle spalle festività e ponti, che...
View ArticleSapori di primavera: scopri la frutta e la verdura di stagione a maggio
Con l’arrivo di maggio, la natura ci offre un’abbondanza di frutta e verdura che non solo colora le nostre tavole, ma arricchisce anche la nostra alimentazione con tante vitamine e minerali essenziali....
View ArticleBanana mongee: scopri la banana che si mangia con la buccia
Dopo circa 40 anni di ricerca, il giapponese Setsuzo Tanaka, che non aveva nessuna esperienza in agricoltura, ha sviluppato un metodo per far crescere le banane al freddo, utilizzando piante che...
View ArticleTè Oolong: proprietà, preparazione e segreti che arrivano dall’Oriente
Il tè Oolong, spesso confuso per “tè blu” a causa della traduzione e della classificazione cinese, occupa uno spazio tutto suo nel vasto panorama dei tè, a metà strada tra il tè verde e il tè nero. Si...
View ArticleDieta, le migliori della settimana dal 6 al 12 maggio
Si può perdere peso facilmente, senza dover fare troppe rinunce? Adottare una sana alimentazione e fare un po’ di attività fisica sono i due fattori più importanti per dimagrire e restare in salute,...
View ArticleFrutti dimenticati: le delizie nascoste della natura
Non sono una presenza costante sui banchi del mercato, ma non per questo sono meno deliziosi rispetto ai frutti più comuni. Alcune varietà di frutta, infatti, sono meno conosciute perché considerate...
View ArticleFase di mantenimento nella dieta: quanto è importante per stabilizzare il peso?
In un sistema di dieta multifasico come quello della dieta chetogenica si affrontano vari step per arrivare all’obiettivo prefissato attraverso un piano alimentare che evolve con le stesse fasi della...
View ArticleDieta, le migliori della settimana dal 13 al 19 maggio
L’estate si avvicina rapidamente, e liberarsi di quei fastidiosi chiletti di troppo sembra un obiettivo quasi irraggiungibile: in realtà basta adottare qualche trucchetto per riuscire a perdere peso...
View ArticleL’impasto crudo dei dolci è pericoloso? Cosa sapere
Preparare pane, pasta, dolci in casa dovrebbe essere più salutare ed economico. Ma attenzione ad assaggiare l’impasto crudo, perché potrebbe contenere batteri pericolosi per l’organismo. E questo non è...
View ArticleLatte rosa: come integrarlo nella dieta per uno sprint in più
Dopo il latte d’oro e il Matcha latte, è nata una nuova stella nel panorama delle bevande naturali e salutari che sta conquistando il mondo: il latte rosa o pink latte. È il nuovo trend che arriva...
View ArticleCarote viola: più sane di quelle arancioni?
Le carote viola sono più sane di quelle arancioni? Prima di rispondere a questa domanda, è importante tornare innanzitutto alle loro origini per scoprire che le carote viola sono in realtà le più...
View ArticleNoni: benefici, proprietà e usi del frutto tropicale della salute
Il noni è un frutto tropicale noto per le sue straordinarie proprietà benefiche e il suo ruolo nella medicina tradizionale di diverse culture. Originario delle isole del Pacifico, è stato per secoli...
View ArticleOlio di Camelina: nemico del colesterolo e amico della pelle
L’olio di camelina è un antico tesoro naturale riscoperto per le sue straordinarie proprietà benefiche. Sembra che il suo uso alimentare e terapeutico risalga al 1500 a.C. Ricco di omega-3,...
View ArticleDieta, le migliori della settimana dal 20 al 26 maggio
Possono bastare appena 4 settimane per rimettersi in forma? Visto che l’estate è ormai alle porte e tra poco, finalmente, torneremo al mare, non rimane molto tempo per dire addio agli ultimi chiletti...
View ArticleAllergia all’ambrosia: quali sono i sintomi e i rimedi naturali
L’allergia all’ambrosia è sempre più diffusa e sono tantissime le persone che, con l’arrivo della bella stagione, si trovano a fare i conti con questo problema. Ma cos’è l’ambrosia? Una pianta erbacea...
View ArticleNopal, benefici, proprietà e come integralo se sei a dieta
Il nopal (Opuntia streptacantha o Opuntia Ficus Indica) è un cactus originario del Messico ma presente anche nelle regioni del Mediterraneo. Si tratta di una pianta succulenta che prospera nei climi...
View ArticleQuali dolci possono mangiare i diabetici e in che quantità
Il diabete è una condizione patologia cronica che influisce sulla capacità dell’organismo di utilizzare lo zucchero nel sangue. Le persone che soffrono di diabete devono monitorare attentamente la loro...
View ArticleDieta Mayo Clinic, efficace in due settimane
Perdere quasi 5 kg in due settimane è possibile? Questo è ciò che promette la dieta Mayo Clinic, divenuta celebre nel 1949 negli Stati Uniti grazie al bestseller Mayo Clinic Diet Book. Nonostante la...
View ArticleDieta WFPB, per dimagrire e proteggere il cuore
La dieta WFPB (acronimo di Whole-Foods, Plant-Based) è un regime alimentare basato sul consumo di alimenti vegetali e integrali, che limita quindi l’uso di ingredienti processati industrialmente e...
View Article500 calorie in meno al giorno: consigli pratici per una dieta più leggera
Mantenere un bilancio calorico equilibrato è fondamentale per la salute e il benessere. Per ridurre le calorie per dimagrire o per mantenere il peso forma, una delle strategie più in voga è eliminare...
View ArticleQuali alimenti evitare in base al tipo di allergia
La primavera per molti rappresenta un calvario, per colpa delle allergie. Reazione di difesa eccessiva del sistema immunitario verso sostanze estranee che di solito sono ben tollerate e non nocive,...
View ArticleLe 10 diete più cercate nel web
Quali sono le diete più cercate sul web? Le follie delle star e dei dietisti del momento attirano tantissime persone pronte a tutto per perdere qualche chilo seguendo regimi alimentari talvolta estremi...
View ArticleDieta zero: cosa mangiare per perdere velocemente peso
Zero zuccheri e zero carboidrati. È questo che si intende per dieta zero, un regime alimentare ancora più restrittivo di altre diete molto diffuse, come la dieta chetogenica. A differenza di...
View ArticleDieta veloce delle 3 regole: perdi peso in modo efficace
Perdere peso velocemente e in modo efficace è un’esigenza comune a tantissime persone. E se è necessario ricordare che i dimagrimenti veloci sono difficili da mantenere nel tempo e spesso non sono...
View ArticleI rischi di mangiare la carne di pollo cruda o poco cotta
La carne di pollo è un tipo di carne molto apprezzata e tra le più consumate in tutto il mondo. Economica e salutare con il suo basso contenuto di grassi ed il suo alto contenuto di proteine è spesso...
View ArticleDieta, le migliori della settimana dal 27 maggio al 2 giugno
Pochi giorni ancora, e finalmente sarà estate: tempo di vacanze e di divertimento, ma anche di qualche strappo alla regola sulla dieta – soprattutto quando si è in compagnia. Per fortuna, questa è...
View ArticleDieta, le migliori della settimana dal 3 al 9 giugno
Un’alimentazione sana ed equilibrata è fondamentale per il nostro benessere, ma scegliere la dieta adatta per ogni esigenza non è sempre facile. E a volte, persino, può capitare di non ottenere alcun...
View ArticleKumquat: il piccolo agrume dai grandi benefici
Il kumquat, noto anche come mandarino cinese, è un agrume dalla forma ovale che offre al palato un’esplosione di sapori dolci e aciduli. Questa combinazione unica lo rende ideale in cucina e un alleato...
View ArticleBenefici e usi dei semi di papavero: un tesoro alimentare da riscoprire
Questi piccoli semi neri, dalla forma caratteristica, sono parte integrante delle diete tradizionali delle zone mediterranee e mediorientali fin dall’antichità. I Romani li consumavano crudi mescolati...
View ArticleOlio di cartamo: benefici, usi e proprietà nutrizionali
L’olio di cartamo si estrae dalla pianta Carthamus tinctorius, conosciuta anche come “fiore dello zafferano” o zafferanone per il colore dei suoi fiori che ricorda la celebre spezia. Prodotto dai semi...
View ArticleTaccole: un’aggiunta gustosa e salutare alla dieta
Le taccole sono una bontà stagionale che si trova sui banchi dei mercati tra fine aprile e giugno. È abbastanza comune confonderle con i piattoni o i fagiolini corallo che, invece, fanno parte di...
View ArticleDieta, le migliori della settimana dal 10 al 16 giugno
Le temperature ormai sono roventi, e chi può si rifugia al mare per godersi qualche tuffo rinfrescante. Mai come in questo periodo dell’anno dovremmo fare attenzione a ciò che mangiamo. Una buona...
View ArticleKiwano: un tesoro di nutrienti salutari che arriva dal deserto
Conosciuto anche come melone cornuto, il kiwano è un frutto originario delle zone centrali e meridionali dell’Africa. Ricco di benefici, è il frutto della pianta Cucumis metuliferus e si...
View ArticleLucuma: il superfood delle Ande dalle mille virtù
Conosciuto anche come “oro degli Inca”, la lucuma è un frutto esotico straordinariamente ricco di nutrienti preziosi per la salute. Sebbene sia poco conosciuto alle nostre latitudini, ha radici...
View ArticleJicama: il superfood che non ti aspetti e tutto da scoprire
Hai mai sentito parlare della jicama? Si tratta di un tubero originario del Messico, un alimento le cui proprietà benefiche sono note fin dall’antichità. Erano presenti, infatti, già sulle “tavole”...
View ArticleCosa devi sapere sulla farina di banane verdi: benefici e controindicazioni
La farina di banane verdi, considerata un vero superfood, sta diventando sempre più popolare negli ultimi anni. È una farina priva di glutine, quindi ideale per le persone celiache o intolleranti, ma...
View ArticleDieta di agosto: come perdere velocemente peso in estate
Con l’arrivo dell’estate, è più che normale desiderare di essere in forma e di perdere qualche kg in più per sentirsi più leggere e a proprio agio. La dieta di agosto si concentra proprio sulle...
View ArticleVino a dieta? Ecco quando evitarlo
Siete a dieta e, ancora una volta, vi state chiedendo se potrete bere il vino. Ma anche quanto, quale e con quale frequenza. La risposta ovviamente, dipende anche dal tipo di dieta che state seguendo....
View ArticleColazione chetogenica: cosa puoi mangiare
La colazione chetogenica è un pasto che mette a dura prova gli italiani che seguono questa dieta. A mettere in difficoltà noi, ancora di più rispetto a chi la segue da altri paesi, un fattore...
View ArticleAnguria: regina dell’estate, ricca di proprietà e ideale per la dieta
Frutto dell’estate per eccellenza, l’anguria è amata da grandi e piccini e non manca mai sulle tavole estive. Piace proprio a tutti grazie alla sua polpa croccante, fresca e dissetante. Ma è anche un...
View ArticleColazione senza carboidrati, come si fa?
Le diete low carb vanno di gran moda e fare una colazione senza carboidrati può essere una strategia vincente per iniziare con il piede giusto sin dal primo mattino. Certo la consegna non è semplice,...
View ArticleQuale dieta seguire per proteggere il cuore e ridurre il colesterolo?
Adottare una dieta varia ed equilibrata, abbinandola ad un regolare esercizio fisico, è il primo passo fondamentale per rimanere in salute e prevenire moltissime malattie, tra cui quelle cardiache. In...
View ArticleEstate e alimentazione, tutti i consigli del nutrizionista
L’estate porta con sé lunghe e calde giornate al mare o in montagna, ma anche temperature elevate, sudorazione abbondante e quella voglia di lasciarsi andare a sgarri ed eccessi alimentari. In questo...
View ArticlePasta integrale: le migliori ricette healthy per l’estate
Rinunciare alla pasta in estate per la dieta? Assolutamente no. La carbo fobia non piace ai nutrizionisti e nemmeno al nostro corpo. Meglio optare per pasti equilibrati e bilanciati, una leggera, ma...
View ArticlePasta, riso e cereali: i carboidrati in gravidanza
Per essere varia ed equilibrata, l’alimentazione in gravidanza deve includere pasta, pane, riso, cereali e patate, assicurando il giusto apporto di carboidrati complessi, che una volta assunti si...
View ArticleSindrome dell’intestino corto, cosa mangiare e cosa evitare
La sindrome dell’intestino corto è una malattia che colpisce moltissime persone, ma che in pochi conoscono. Questa patologia provoca il mancato assorbimento dei nutrienti che assumiamo attraverso...
View ArticleVitamina B1: cos’è, a cosa serve e dove si trova
La vitamina B1, conosciuta anche con il nome di tiamina, è la prima delle vitamine del gruppo B ad essere stata scoperta intorno al XX secolo. A tutti sarà capitato di leggere sulla confezione di...
View ArticleColazione proteica: esempio di menu e dieta
Quale vademecum sull’alimentazione non inizia con la celebre frase “La colazione è il pasto più importante della giornata“? Tutti lo sappiamo, eppure sono in molti a saltare questo pasto a causa dello...
View ArticleLe carote crude fanno davvero male? Il parere dell’esperto
Le carote sono generalmente considerate un alimento salutare, ma è molto diffusa anche l’idea che consumarle crude possa essere dannoso per il benessere dell’organismo. Questa affermazione può sembrare...
View ArticleE come Enzimi: cosa sono e dove trovarli
Spesso di parla di digestione e assorbimento dei nutrienti presenti nel cibo, senza porre la dovuta attenzione ad alcuni dei protagonisti più importanti di tali processi fisiologici, ovvero gli enzimi...
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