Kiwano: un tesoro di nutrienti salutari che arriva dal deserto
Conosciuto anche come melone cornuto, il kiwano è un frutto originario delle zone centrali e meridionali dell’Africa. Ricco di benefici, è il frutto della pianta Cucumis metuliferus e si...
View ArticleLucuma: il superfood delle Ande dalle mille virtù
Conosciuto anche come “oro degli Inca”, la lucuma è un frutto esotico straordinariamente ricco di nutrienti preziosi per la salute. Sebbene sia poco conosciuto alle nostre latitudini, ha radici...
View ArticleJicama: il superfood che non ti aspetti e tutto da scoprire
Hai mai sentito parlare della jicama? Si tratta di un tubero originario del Messico, un alimento le cui proprietà benefiche sono note fin dall’antichità. Erano presenti, infatti, già sulle “tavole”...
View ArticleCosa devi sapere sulla farina di banane verdi: benefici e controindicazioni
La farina di banane verdi, considerata un vero superfood, sta diventando sempre più popolare negli ultimi anni. È una farina priva di glutine, quindi ideale per le persone celiache o intolleranti, ma...
View ArticleCioccolato in gravidanza, quanto mangiarne e proprietà
Il cioccolato può essere un valido alleato durante la gravidanza, sia per il benessere delle mamma che del futuro bambino. Mangiarne 30 grammi ogni giorno comporterebbe enormi per diversi organi e...
View ArticleGonfiore addominale in gravidanza: sintomi, cause e rimedi
Fra i disturbi più comuni della gravidanza c’è senza dubbio il gonfiore addominale e la presenza di gas intestinali. Si tratta di un sintomo, il più delle volte, tanto innocuo quanto fastidioso, che...
View ArticleDieta di agosto: come perdere velocemente peso in estate
Con l’arrivo dell’estate, è più che normale desiderare di essere in forma e di perdere qualche kg in più per sentirsi più leggere e a proprio agio. La dieta di agosto si concentra proprio sulle...
View ArticleSi possono bere le bibite gassate in gravidanza?
Le bibite gassate sono una scelta molto popolare tra la gente e anche tre le donne che si apprestano ad affrontare il delicato periodo della gravidanza. Nel solo 2021, il mercato globale delle bibite...
View ArticleKefir in gravidanza, benefici e proprietà
Il kefir è una bevanda ricca di fermenti lattici e probiotici, il cui consumo è ideale anche durante la gravidanza. Generalmente, il kefir è a base di latte fermentato in modo naturale da lieviti e...
View ArticleDieta e corretta alimentazione: verità e falsi miti
Mangiare alimenti sani e nelle quantità giuste è il primo passo per stare bene e restare in forma. Tante volte però si pensa che fare pausa pranzo con un panino sia dannoso o che, peggio, saltare un...
View ArticleDieta, le migliori della settimana dal 18 al 24 marzo
Fare il pieno di energie è davvero indispensabile, con l’arrivo della bella stagione: per fortuna, la primavera è proprio ricca di prodotti squisiti che vengono dalla terra, alimenti da cui possiamo...
View ArticleDieta universale, le regole che ci allungano la vita
La dieta universale, più che un regime dietetico, è un insieme di principi e regole alimentari da seguire per stare bene e vivere in armonia con il pianeta che ci ospita. Consiglia di raddoppiare...
View ArticleDieta del giorno prima: 24 ore per sgonfiarsi e depurarsi
Con il termine dieta del giorno prima si possono intendere diversi regimi alimentari: dalla dieta per esami diagnostici come la colonscopia o un’ecografia addominale o cosa mangiare prima di una...
View ArticleDieta Sonoma: dimagrisci senza troppe rinunce
Un girovita più snello e una salute migliore, senza privarti di nulla. È quanto promette la dieta Sonoma, dal nome della regione vinicola della California, che richiama i principi della dieta...
View ArticleDieta dopo i 30 anni: cosa mangiare e cosa evitare
Quando si passano i trent’anni, ci si rende conto che il proprio corpo inizia a reagire in modo diverso: il metabolismo non è più quello dei vent’anni, è più difficile perdere peso ed è necessario...
View ArticleAlimentazione nel primo trimestre di gravidanza: che cosa mangiare e che cosa...
A partire dalle fasi iniziali della gravidanza, ma in realtà già prima del concepimento, il ruolo della nutrizione assume un’importanza cruciale nel favorire il buon esito della gravidanza stessa. Un...
View ArticleVino a dieta? Ecco quando evitarlo
Siete a dieta e, ancora una volta, vi state chiedendo se potrete bere il vino. Ma anche quanto, quale e con quale frequenza. La risposta ovviamente, dipende anche dal tipo di dieta che state seguendo....
View ArticleColazione chetogenica: cosa puoi mangiare
La colazione chetogenica è un pasto che mette a dura prova gli italiani che seguono questa dieta. A mettere in difficoltà noi, ancora di più rispetto a chi la segue da altri paesi, un fattore...
View ArticleAnguria: regina dell’estate, ricca di proprietà e ideale per la dieta
Frutto dell’estate per eccellenza, l’anguria è amata da grandi e piccini e non manca mai sulle tavole estive. Piace proprio a tutti grazie alla sua polpa croccante, fresca e dissetante. Ma è anche un...
View ArticleColazione senza carboidrati, come si fa?
Le diete low carb vanno di gran moda e fare una colazione senza carboidrati può essere una strategia vincente per iniziare con il piede giusto sin dal primo mattino. Certo la consegna non è semplice,...
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